ladnie ladnie

"Myślę, że bieg przyczynia się rownież do nóg ;)." To źle myslisz " Czy jest mozliwosc robienia masy razem z wyrzezbieniem ladnego brzuszka?" w zasadzie nie, chociaz zalezy od poziomu bf, oraz od diety, ktora jest najwazniejsza "Mam do was prosbe by ktos mi ulozył plan ćwiczen na mase, ale zarazem by wyrzeźbić sobie ładnie [...]

Regeneruj się a siła wróci, nic w naturze samo nie ginie, ani siła ani masa. A te 1 ćwiczenie to co to jest ? Hantlami jakby wycisk na barki? No i ładnie sie sam podciągasz jak na swoją wagę.

Mam do was prosbe by ktos mi ulozył plan ćwiczen na mase, ale zarazem by wyrzeźbić sobie ładnie brzuszek. Juz jakis czas cwiczylem, moj plan wygladal mniej wiecej tak - poniedzialek, piatek - triceps biceps sroda, sobota - klata, plecy wtorek, niedziela - bieganie codziennie - ostatnio 8min abs, wczesniej a6w. 2. Czy jest mozliwosc robienia masy [...]

Wszystko ładnie opisane myślę że powinien zainteresować http://www.cos.pl/sw/2008_10-12/109.pdf

Weszłam tu tylko na chwilę, proszę nie odsyłać mnie do innych tematów bo starsznie tego dużo i cięzko znaleźć mi odpowiedź na moje pytania. A więc od rzeczy. Tak się złożyło, ze od początku lipca regularnie jeżdzę sobie na rowerku w plenerze, na początku malutko teraz ok 50km i to codziennie. Bez zmiany diety sylwetka ładnie się rzeźbi, a nie [...]

no ładnie jest.

nie no ładnie ładnie :)

no to ładnie poleciałeś na fristajlu dobitnie napisane pzdr

mozesz zrobic pon 1 sroda 2 piatek 2, tutaj zalezy juz od Ciebie i reakcji organizmu. Ja robilem nieraz po 1. Sila idzie Ci ladnie do przodu, jezeli negatywy Cie mecza bardzo mozesz ich nie robic takze.

jako, że to pierwszy cykl deke bym póki co zostawił, na samym prolo ładnie Cie porobi, 200 mg co 3 dni przez 8 tygodni ładnie Cie porobi

Ja niestety też mam jakieś ale do odżywek... Dobra micha wystarcza. Ps. Ładnie styrałeś tą klatkę. Pzdr..

no panie, ładnie ładnie. Widzę, że zaraz po redukcji będę musiał odrobić straty i gonić Ciebie z siłą :) Ps. tak jak sene napisał ale Cię wy.....ało

Ładnie jak na 15 lat, SOG

jest gitara ja tak rok temu wyglądałem identyko;] masuj masuj a bedzie ładnie

Scorpion otworzy nowego. Lady Ty gryziesz? Nie ładnie. ;P

sorry za capsa ja nie twierdzę że nie wydolność ładnie skoczyła ale gice mają dość

bardzo ładnie

a ponoć tak ładnie wam szło

jak na 15 lat to zaj......e :) ładnie tricek wygląda :)

Ladnie to urabiasz basenik swietna sprawa,cisnienie zbijesz,wydolnosc poprawisz,no i talie scinasz,oby tak dalej,przybywa estetyki.